Bez komentāriem:
"Vēlaties nekā iemācīties dejot? Precīzāk meistarīgi un mākslinieciski vadīt savu ķermeni? Vienmēr atrodas iemesli, kāpēc šodien nesākt, bet laiks jau priecājas, pulkstenis tikšķ un neapstājas. katru meiteni mūsu grupā, par to, cik jaukas pārmaiņas notiek ar cilvēkiem, kad viņi ne tikai mācās pie profesionāla trenera, kāda ir Jūlija, bet arī kļūst sievišķīgas, sāk labāk saprast savu ķermeni un iemācās pārvaldīt tādos veidos, kas viņām pat sapņos nav nav tikai sporta zālē, kur ejam, lai iegūtu skaistu ķermeni; bet gan skaists ķermenis, ko Jūs iegūsiet daudzveidīgas slodzes, turklāt labi pavadot laiku ar interesantiem cilvēkiem, dejas procesā iegūstot izpratni par sevi kā personību! , bet gan par kādu cilvēku Jūs kļūstat pēc tām!"
Ja Jūsjoprojām kaut kas attur no uzsākšanas: laiks, ģimene, nedrošība vai bailes-un ja nu nesanāks- es jums, kajau pēc mēneša Jūs sajutīsiet būtiskas izmaiņas.
Kārtīgi liec savu sapni uz vēlāku laiku!
Un tagad iedomājieties, kā var mainīties Jūsu dzīve!
Kā tas ir - justies slaidākai,būtlabākā formā,sajust vieglu ķermeņa enerģijas pieplūdumu,izstarotpārliecību un sievišķību, justies kā īstaidievietei.. beidzot iemācīties seksīgi un skaistidejot pie pilona?
Ja tas ir tas, ko vēlaties, jaunai Exotic Pole Dance grupai iesācējiem! Pirmā “SĀC NO NULLES” nodabība notiks 2023. gada
4.07. VISIEM IESĀCĒJIEM(ti tiem, kuriem nav nekādas pieredzes, kuri nav neko tamlīdzīgu nekad darījuši (varbūt vienīgi bērnībā))
Apmācības notiks 2 reizes nedeļā (otrdien, ceturdien) no 18:00 līdz 19:00!
Šī mēneša laikā jūs apgūsiet, ar kuru palīdzību nākotnē būs vieglāk iesaistīties citās mūsu apmācību grupās.
Kurss sevi ietver:
"Exotic Pole Dance" pamatus
-
Ķermeņa plastika (ap pilonu, uz pilona, uz partera (uz grīdas): viļņi, liekšanās, pārejas (no vienas kustības uz otru))
-
Plastisko kustību teorija un prakse (exotic flow)
-
Roku un galvas plastika (matu šūpošana, kakla un roku relaksācija)
-
“Ķermeņa balets” pamati
-
Dazada veida roku pārtveršanas uz pilona
-
Griezieni un pievilkšanās uz pilona/triki uz pilona un parterī (uz grīdas)
-
Akrobātika uz pilona iesācējiem (flip-flops, stāvēšana dažādās pozīcijās, pagriezieni un daudz kas cits)
-
Stiepšanās + spēka treniņš
Jūs iemācīsieties:
-
Visa ķermeņa plastiku pie pilona (un bez;))
-
Pamata kustības (ieejas un izejas no jebkuras kustības, vienmērīgi un asi, pareizi un skaisti, tehniski un emocionāli!)
-
Īsts dejotājs nevis izpilda kustības, bet gan izdejo tās un izdzīvo sevī katru no tām
-
Akrobātika (stāvēšana uz pleca, uz rokām un daudz kas cits)
-
Vissvarigakais! Jūs iemācīsies ne tikai dejot, bet arī dejot, sajūtot neierobežotas sava ķermeņa iespējas!!!
-
Taču bez spēka treniņiem un stiepšanās rezultāts ir minimāls (Tāpēc, JĀ, mēs veiksim atspiešanos, roku muskuļu stiprināšanu, vēderpreses un kāju muskuļu nostiprināšanas vingrinājumus, pirkstgalu nostiepšanu, stiepšanos (špagatus, tiltiņus, svecītes…)
VISS IR JŪSU ROKĀS
Jusu trenere, Jūlija Pajula
Jūs varat rezervēt vietu grupā:
- pa talruni: 29875365
- e-pasts: julia.pajula@gmail.com
Priekšapmaksa: EUR 20,00
LV62PARX0012015540003
JŪLIJA PAJULA
Jūs netiksiet iesaistītās jauktās grupās (tikai vienīgi iesācēju)
-
Jums vienmēr ir fiksēta vieta (vietu skaits ir ierobežots)
-
Abonementa maksa: 1 mēnesis 110,00 €;
-
Lai saņemtu detalizētu informāciju un veiktu reģistrēšanos (ar priekšapmaksu: EUR 20:00) jaunai grupai, lūdzu, zvaniet: 29875365, e-pasts: julia.pajula@gmail.com
SAKSIM 4.07.2023